На відміну від кави, яка також має протизапальні властивості, зелений чай демонструє більш сприятливий довгостроковий вплив на здоров'я мозку. Відповідні властивості чаю підтвердило недавнє дослідження, інформує 24 Канал.
Дивіться також Чим замінити сіль, щоб знизити ризик інфаркту
Корисні властивості зеленого чаю
Окрім захисту від вікових змін у мозку, зелений чай має низку інших переваг. Він сприяє нормалізації ваги завдяки компонентам, які прискорюють метаболізм і розщеплення жирових клітин. На відміну від кави, яка часто вживається з молоком і цукром, зелений чай зазвичай п'ють без добавок, зберігаючи максимальну кількість антиоксидантів.
Дієтолог Роб Хобсон зазначає, що антиоксидант EGCG, який міститься в зеленому чаї, може зменшувати ризик розвитку раку грудей, простати та кишечника, а також запобігати росту пухлин. Крім того, зелений чай позитивно впливає на серцево-судинну систему, допомагаючи нормалізувати артеріальний тиск і рівень ліпідів у крові.
Важливий комплексний підхід
Попри всі корисні властивості, експерти наголошують: сам по собі зелений чай не є панацеєю. Для досягнення максимального ефекту важливо дотримуватися здорового способу життя, збалансованого харчування та достатньої фізичної активності.