В отличие от кофе, который также обладает противовоспалительными свойствами, зеленый чай демонстрирует более благоприятное долгосрочное влияние на здоровье мозга. Соответствующие свойства чая подтвердило недавнее исследование, информирует 24 Канал.
Смотрите также Чем заменить соль, чтобы снизить риск инфаркта
Полезные свойства зеленого чая
Кроме защиты от возрастных изменений в мозге, зеленый чай имеет ряд других преимуществ. Он способствует нормализации веса благодаря компонентам, которые ускоряют метаболизм и расщепление жировых клеток. В отличие от кофе, который часто употребляется с молоком и сахаром, зеленый чай обычно пьют без добавок, сохраняя максимальное количество антиоксидантов.
Диетолог Роб Хобсон отмечает, что антиоксидант EGCG, который содержится в зеленом чае, может уменьшать риск развития рака груди, простаты и кишечника, а также предотвращать рост опухолей. Кроме того, зеленый чай положительно влияет на сердечно-сосудистую систему, помогая нормализовать артериальное давление и уровень липидов в крови.
Важен комплексный подход
Несмотря на все полезные свойства, эксперты отмечают: сам по себе зеленый чай не является панацеей. Для достижения максимального эффекта важно придерживаться здорового образа жизни, сбалансированного питания и достаточной физической активности.