Улюбленим щоденним ритуалом жінки є келих місцевого кавового лікеру перед обідом. Вона розповіла в інтерв'ю радіостанції COPE, що своїми секретами здоров'я вважає щоденну активність, помірковане харчування та життєрадісність, інформує 24 Канал.
Дивіться також Яких продуктів краще уникати влітку, щоб не нашкодити здоров'ю
Розпорядок дня довгожительки
Есперанса дотримується сталого розпорядку: близько першої – обід, обов'язково з місцевим кавовим лікером. Потім – короткий відпочинок без сну, і – зустрічі з друзями. Десь о четвертій вона вже в будинку для пенсіонерів, де на неї чекають партії у карти, сміх і жива розмова.
"Я люблю рух, люблю людей, люблю життя", – каже Есперанса. Жінка щонеділі займається танцями.
Увечері – обов'язково склянка молока, трохи радіо або телевізора, і сон – міцний, спокійний. Спати вона лягає близько 23:00.
Танці та догляд за собою – обов'язкові
Філософія життя Есперанси проста, аби відчувати себе здорово – слід багато рухатися, працювати, не скиглити, їсти з розумом, але без фанатизму – овочі, фрукти, усе потроху. І головне – не втрачати внутрішню іскру.
Щоденна турбота про себе – це теж частина стилю жінки. Зачіска, помада, гарне вбрання й вона готова до нових зустрічей. Розповідає, що її часто впізнають на вулиці, вітаються, посміхаються.
Життя – це подарунок
Цієї весни Есперанса навіть подолала 5-годинну подорож потягом до Аліканте, щоб побачитися з донькою.
"Життя – це подарунок. Якщо ти маєш сили усміхнутися, піти в люди й не втратити інтересу до світу – ти вже перемагаєш", – переконана Есперанса.