ігровий розлад або патологічне захоплення іграми визначається як повторювана пристрасть до комп'ютерних чи відеоігор, які можуть бути як в онлайн-, так і в офлайн-форматах, пише Acta Psychologica.
Також на тему Перехід на зимовий час: як це впливає на здоровʼя та чи можна зменшити негативний вплив
Ознаки залежності від відеоігор
- Постійні думки про ігри. Гравець ігнорує інші заняття, пропускає уроки або роботу, втрачає інтерес до навчання та нових знань.
- Емоційна нестабільність. Відмова від ігор викликає гнів, плач, депресію та навіть агресію.
- Збільшення часу гри. Потреба в іграх зростає, а задоволення від них зменшується, що призводить до довших ігрових сеансів.
- Невдалі спроби зменшити час гри. Людина не може контролювати свою поведінку, що викликає почуття провини.
- Втрата інтересу до інших хобі. Ігри витісняють попередні захоплення.
- Ігри замість догляду за собою. Гравець забуває про гігієну, сон, харчування та фізичну активність.
- Брехня про тривалість гри. Залежний приховує, скільки часу проводить за іграми та чим саме займається.
- Ізоляція від реальності. Ігри стають способом втекти від негативних емоцій та реальних проблем.
- Ігнорування близьких. У гравця скорочується спілкування з рідними та друзями, він стає замкнутим.
Якщо ви чи ваш близький відчуваєте 5 і більше з цих ознак протягом року, це може вказувати на залежність від відеоігор.
Профілактика та лікування залежності від відеоігор
Існує шість факторів ризику, які можуть сприяти розвитку ігрової залежності:
- Тривалий час, проведений за іграми.
- Проблеми в родині або стосунках.
- Складнощі в навчанні.
- Жорстоке ставлення або цькування.
- Гіперактивність та неуважність.
- Низька самооцінка, стрес, тривожність або депресія.
Ці фактори не є прямим передвісником залежності, але усунення їх може допомогти запобігти більш серйозним проблемам у майбутньому.
У лікуванні залежності від відеоігор може допомогти когнітивно-поведінкова терапія та препарати для лікування депресії та полегшення симптомів СДУГ. Терапія допоможе змінити мислення та поведінку, що підтримує залежність від відеоігор. А ліки знімуть симптоми та допоможуть покращити результати психотерапії.