игровое расстройство или патологическое увлечение играми определяется как повторяющееся пристрастие к компьютерным или видеоиграм, которые могут быть как в онлайн-, так и в офлайн-форматах, пишет Acta Psychologica.
Также на тему Переход на зимнее время: как это влияет на здоровье и можно ли уменьшить негативное влияние
Признаки зависимости от видеоигр
- Постоянные мысли об играх. Игрок игнорирует другие занятия, пропускает уроки или работу, теряет интерес к учебе и новым знаниям.
- Эмоциональная нестабильность. Отказ от игр вызывает гнев, плач, депрессию и даже агрессию.
- Увеличение времени игры. Потребность в играх растет, а удовольствие от них уменьшается, что приводит к более длинным игровым сеансам.
- Неудачные попытки уменьшить время игры. Человек не может контролировать свое поведение, что вызывает чувство вины.
- Потеря интереса к другим хобби. Игры вытесняют предыдущие увлечения.
- Игры вместо ухода за собой. Игрок забывает о гигиене, сон, питание и физическую активность.
- Ложь о продолжительности игры. Зависимый скрывает, сколько времени проводит за играми и чем именно занимается.
- Изоляция от реальности. Игры становятся способом убежать от негативных эмоций и реальных проблем.
- Игнорирование близких. У игрока сокращается общение с родными и друзьями, он становится замкнутым.
Если вы или ваш близкий испытываете 5 и более из этих признаков в течение года, это может указывать на зависимость от видеоигр.
Профилактика и лечение зависимости от видеоигр
Существует шесть факторов риска, которые могут способствовать развитию игровой зависимости:
- Длительное время, проведенное за играми.
- Проблемы в семье или отношениях.
- Сложности в обучении.
- Жестокое отношение или травля.
- Гиперактивность и невнимательность.
- Низкая самооценка, стресс, тревожность или депрессия.
Эти факторы не являются прямым предвестником зависимости, но устранение их может помочь предотвратить более серьезные проблемы в будущем.
В лечении зависимости от видеоигр может помочь когнитивно-поведенческая терапия и препараты для лечения депрессии и облегчения симптомов СДВГ. Терапия поможет изменить мышление и поведение, поддерживающее зависимость от видеоигр. А лекарства снимут симптомы и помогут улучшить результаты психотерапии.