Щоб уникнути розповсюдження слини під час чхання, існують прості правила. Перевірте, наскільки добре вас цьому навчили в дитинстві, і чи дотримуєтеся ви зараз етикету чхання, пише 24 Канал з посиланням на Texas A&M University.
Також на тему Медичний чекап: що треба перевірити, якщо вам більш як 30 років
Використовуйте серветку для чхання
Щоб зупинити розповсюдження крапель і мікробів, закрийте рот і ніс. Ось як правильно це зробити:
- Відійдіть або відверніться від людей.
- Прикрийте рот і ніс серветкою, а потім пчихніть у неї.
- Викиньте серветку і помийте руки
Якщо під рукою немає серветки, а вам потрібно чхнути, краще зробити це в лікоть, а не в долоню. Хоча мікроби й слина все одно розлетяться, лікті менше контактують з предметами та людьми, ніж руки.
Після того, як ви чхнули, кашлянули або висякались, обов’язково вимийте руки або скористайтеся антисептиком.
Не стримуйте чхання
Багато людей намагається затиснути ніс рукою, коли чхає, але така звичка може мати негативні наслідки. Чхання допомагає очистити від подразників. Наприклад, якщо в ніс потрапив пил, чхання дозволяє позбутися його. Якщо ж затиснути ніс і чхнути в себе, пил залишиться всередині.
В рідкісних випадках тиск, що виникає при цьому, може пошкодити судини в носі і очах або навіть барабанні перетинки. Існують випадки, коли люди травмувалися, намагаючись стримати чхання.
Також рекомендується закривати рот і ніс під час чхання, навіть якщо біля вас немає людей. Краплі можуть приземлитися на предмети, і здорова людина при контакті з ними може заразитися через них.