Як всього 5 днів споживання фастфуду вплинуть на ваш організм
- Дослідження показало, що 5 днів споживання фастфуду знижують чутливість мозку до інсуліну, що може сприяти ожирінню.
- Регулярні фізичні навантаження можуть відновити чутливість мозку до інсуліну.
Після важкого робочого дня чи в умовах постійного дефіциту часу легко піддатися спокусі і з'їсти що-небудь швидке, калорійне — наприклад, чипси або шоколадний батончик. Однак, нові дослідження підтверджують, що такі ультраоброблені продукти не лише сприяють ожирінню, але й мають серйозний вплив на мозок.
Дослідження виявило, що короткочасне вживання фастфуду та інших нездорових продуктів здатне значно знизити чутливість мозку до інсуліну – навіть у людей без явних проблем зі здоров’ям. Цей ефект зберігається навіть після повернення до більш збалансованого харчування, що доводить важливу роль мозку у розвитку ожиріння, інформує 24 Канал.
Дивіться також Як відмова від алкоголю на місяць впливає на організм
Інсулін виконує важливу роль в організмі: допомагає глюкозі потрапляти до м’язів для енергії та регулює апетит, сигналізуючи про насичення. Проте, у людей з ожирінням ця система часто порушується, що призводить до інсулінової резистентності і постійного почуття голоду.
Наслідки для мозку після 5 днів фастфуду
Експеримент вчених показав, що лише 5 днів, коли учасники щоденно споживали на 1500 калорій більше унаслідок спожитих чипсів і шоколаду, чутливість мозку до інсуліну суттєво знижується. І хоча за цей час вага не збільшилася, жир у печінці учасників зріс, що свідчить про початкові ознаки ожиріння.
Ба більше, МРТ-сканування показало стійке порушення чутливості до інсуліну, навіть після повернення до нормального харчування.
Як відновити чутливість до інсуліну
Добра новина полягає в тому, що чутливість мозку до інсуліну можна відновити. Регулярні фізичні навантаження здатні покращити цей показник у людей з надмірною вагою, і, ймовірно, цей механізм працює також для людей з нормальною вагою.Важливо! Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не може бути основою для встановлення діагнозу або медичних висновків. Публікації на сайті засновані на останніх актуальних і науково обґрунтованих дослідженнях у сфері медицини. Якщо Вас турбують проблеми зі здоровʼям, обов’язково зверніться до лікаря.