Как всего 5 дней потребления фастфуда повлияют на ваш организм

Основні тези

Исследование показало, что 5 дней потребления фастфуда снижают чувствительность мозга к инсулину, что может способствовать ожирению.
Регулярные физические нагрузки могут восстановить чувствительность мозга к инсулину.

После тяжелого рабочего дня или в условиях постоянного дефицита времени легко поддаться соблазну и съесть что-нибудь быстрое, калорийное - например, чипсы или шоколадный батончик. Однако, новые исследования подтверждают, что такие ультраобработанные продукты не только способствуют ожирению, но и оказывают серьезное влияние на мозг.

Исследование выявило, что кратковременное употребление фастфуда и других нездоровых продуктов способно значительно снизить чувствительность мозга к инсулину – даже у людей без явных проблем со здоровьем. Этот эффект сохраняется даже после возвращения к более сбалансированному питанию, что доказывает важную роль мозга в развитии ожирения, информирует 24 Канал.

Инсулин выполняет важную роль в организме: помогает глюкозе попадать в мышцы для энергии и регулирует аппетит, сигнализируя о насыщении. Однако, у людей с ожирением эта система часто нарушается, что приводит к инсулиновой резистентности и постоянному чувству голода.

Последствия для мозга после 5 дней фастфуда

Эксперимент ученых показал, что всего 5 дней, когда участники ежедневно потребляли на 1500 калорий больше вследствие потребленных чипсов и шоколада, чувствительность мозга к инсулину существенно снижается. И хотя за это время вес не увеличился, жир в печени участников вырос, что свидетельствует о начальных признаках ожирения.

Более того, МРТ-сканирование показало стойкое нарушение чувствительности к инсулину, даже после возвращения к нормальному питанию.

Как восстановить чувствительность к инсулину

Хорошая новость заключается в том, что чувствительность мозга к инсулину можно восстановить. Регулярные физические нагрузки способны улучшить этот показатель у людей с избыточным весом, и, вероятно, этот механизм работает также для людей с нормальным весом.

Важно! Этот материал носит исключительно информационный характер и не может являться основой для постановки диагноза или медицинских выводов. Публикации на сайте основаны на последних актуальных и научно обоснованных исследованиях в области медицины. Если Вас беспокоят проблемы со здоровьем, обязательно обратитесь к врачу.