Блогеры убеждают, что этот напиток поддерживает организм в борьбе со стрессом, восполняя дефицит важных микроэлементов. Но действительно ли это работает, рассказывает 24 Канал со ссылкой на анализ The New York Times.
Смотрите также Фактор, который заставляет переедать, даже если вы не голодны
Что такое кортизол?
Кортизол – это гормон, который выделяется надпочечниками в ответ на стресс. Он помогает организму быстро реагировать: повышает уровень глюкозы в крови, ускоряет обмен веществ и даже "выключает" некоторые менее важные процессы, вроде желания идти в туалет.
Когда стресс затяжной, уровень кортизола может оставаться повышенным даже ночью, а это в свою очередь, ухудшает сон, вызывает усталость и вызывает желание "заедать" стресс сладким.
Что входит в "кортизоловый коктейль"?
Самый распространенный рецепт содержит апельсиновый сок, кокосовую воду и морскую соль. Иногда добавляют газированную воду или винный камень (источник калия).
Этот микс должен помочь с так называемой "усталостью надпочечников", хотя такого диагноза в официальной медицине не существует. Как объяснили эндокринологи, надпочечники не "устают" от стресса и не перестают работать без серьезных причин, например, из-за аутоиммунного заболевания.
Что говорят врачи?
Специалисты заметили, что сам по себе напиток не опасен (конечно, если иметь меру). Ведь, витамин C, натрий и калий действительно полезны, и многие люди получают эти микроэлементы с пищей.
Относительно положительного эффекта после коктейля, это может быть ничто иное, как плацебо. Все просто – организм "отдыхает" даже когда вы готовите коктейль, вы буквально "переключаетесь" на медитативную деятельность, некая пауза в течение дня.
Кроме того, стоит помнить, что рацион с избытком сахара (а соки его содержат много) и соли может провоцировать проблемы с давлением, сердцем и уровнем сахара в крови.