Чому нудить від голоду
У шлунку є соляна кислота, яка відіграє важливу роль у розщепленні їжі. При тривалому голодуванні ця кислота накопичується, викликаючи нудоту, пише Live Science.
Також на тему Чи може людина з ожирінням бути здоровою
Щоб полегшити стан, варто повільно випити холодний напій та з'їсти трохи пісного хліба або іншої легкої їжі, ретельно пережовуючи. Під час нудоти слід уникати смажених і солодких страв, а зуби краще чистити не відразу після їжі.
Голод сигналізує про брак поживних речовин. Цей процес контролюється кількома системами організму:
- Блукаючий нерв передає до мозку інформацію про заповненість шлунка та наявність певних речовин у кишківнику.
- Якщо шлунок пустує понад дві години, він починає скорочуватися, переміщуючи залишки їжі в кишківник.
- Грелін, гормон шлунка, викликає відчуття голоду.
- Гормони підшлункової залози регулюють цукор у крові та апетит, стимулюючи вироблення шлункових кислот.
- Рівень глюкози, амінокислот і жирних кислот у крові мінімальний, коли ви голодні.
- Мозок посилає сигнали голоду, зменшуючи здатність до довгострокових рішень і підвищуючи імпульсивність.
Чому виникає блювання
Блювання викликає не шлунок, а відділи мозку, такі як довгастий мозок або блукаючий нерв. Вони реагують на аномалії, наприклад, при потраплянні в шлунок токсинів, і ініціюють блювання при:
- вірусній або бактеріальній інфекції;
- надмірному вживанні алкоголю;
- вагітності або мігрені;
- інтенсивному болі, що викликає викид речовини Р;
- вживанні лікарських препаратів.
Блювання від голоду трапляється рідко, якщо немає інших проблем зі здоровʼям.