Австралійка втратила 35 кілограмів за 8 місяців і змінила своє життя – ось, як їй це вдалось
25-річна Голлі Гайлард з Австралії поділилася надихаючою історією своєї трансформації. Вона втратила третину ваги — 35 кг за вісім місяців — і тепер важить 70 кг. Голлі зізнається, що вперше в житті почувається здоровою та впевненою в собі.
Голлі ніколи не мала здорової ваги, і це загострилося після трагедії в її родині. Свою історію жінка розповіла журналістам New York Post, інформує 24 Канал.
Дивіться також Набрали кілька кілограмів за свята: скільки тренуватись, аби запустити процес схуднення
Переломний момент у житті дівчини
Її сестра втратила двох дітей, що стало сильним емоційним ударом. У цей період Голлі пристрастилася до алкоголю та фастфуду, через що її вага швидко зросла до 105 кілограмів.
"Одного разу в нічному клубі незнайомий чоловік прокричав, що я схожа на великого кита. Це стало останньою краплею", – розповідає Голлі.
Як дівчині вдалось схуднути
Переломним моментом для Голлі стало тверде рішення змінити своє життя. Вона почала з поступових кроків. Спершу переглянула харчування, зокрема, відмовилася від калорійної їжі та почала ретельно стежити за своїм раціоном. Наступним кроком дівчина додала у свою рутину фізичну активність.
Ці прості, але послідовні зміни допомогли їй не лише схуднути, але й відновити психічне здоров'я.
"Я почуваюся неймовірно! У мене постійно багато енергії, і я стала набагато впевненішею у собі", — ділиться Голлі.
Наразі Голлі важить 70 кілограмів і пишається своїм прогресом. Її історія є прикладом того, як навіть у складні періоди можна знайти сили змінити життя на краще.