Низкий уровень гемоглобина фиксируется, когда его содержание составляет менее 135 г/л у мужчин и ниже 120 г/л у женщин. У детей пороговые значения зависят от возраста и пола, а также могут варьироваться в зависимости от страны, сообщает 24 Канал со ссылкой на Mayo Clinc.

Также на тему Сколько мандарин можно съесть за раз без вреда для здоровья

Симптомы низкого гемоглобина

Уровень гемоглобина может немного снижаться, не вызывая при этом заметных изменений в самочувствии. Однако, если появляются определенные симптомы, надо обратиться к врачу. К таким симптомам относятся:

  • хроническая усталость;
  • общая слабость;
  • одышка;
  • изменение частоты сердечных сокращений (как увеличение, так и уменьшение);
  • бледность кожи и слизистых оболочек.

Если общий анализ крови покажет низкий уровень гемоглобина, врач может назначить дополнительные обследования.

Причины снижения уровня гемоглобина

Существуют различные заболевания, которые могут приводить к уменьшению выработки эритроцитов, такие как ревматоидный артрит или хронические болезни почек.

Также уровень гемоглобина может снижаться из-за повышенного разрушения эритроцитов. Болезнь талассемия или увеличение селезенки, могут стать причиной этого.

Кроме того, потеря крови, вызванная травмами, заболеваниями кишечника, обильными менструациями или частой сдачей крови, также может приводить к снижению уровня гемоглобина.

Недостаточное питание или строгие диеты также могут негативно повлиять на уровень гемоглобина.

Что делать при низком уровне гемоглобина

Важно помнить, что принимать витамины и добавки нужно только по рекомендации врача.

В некоторых случаях для повышения уровня гемоглобина будет достаточно скорректировать рацион, добавив в него мясо, рыбу, морепродукты, шпинат, фасоль и брокколи.

Если изменения в диете окажутся недостаточными, врач может назначить препараты железа в форме таблеток или инъекций. После завершения курса лечения необходимо повторно сдать анализы. Употребление витамина C или использование апельсинового сока для запивания железосодержащих препаратов способствует лучшему усвоению этих средств.

Однако низкий уровень гемоглобина не всегда связан с дефицитом железа, поэтому, если вас беспокоят такие симптомы, обязательно проконсультируйтесь с врачом.