24 Каналhttps://24tv.ua/, ссылаясь на рекомендации Mayo Clinic, подготовил советы, как облегчить самочувствие во время ОРВИ.

Смотрите также Какие заболевания можно легко спутать с аллергией

Как облегчить состояние при простуде

  • Много пейте много.

Вода и теплый чай помогают уменьшить заложенность носа и предотвращают обезвоживание.

  • Отдыхайте.

Во время болезни организму нужна энергия для выздоровления, поэтому стоит больше спать, чтобы поддержать иммунную систему. При необходимости уменьшите уровень физической активности, в зависимости от симптомов.

  • Проветривайте помещение.

Регулярно проветривайте комнату, чтобы поддерживать качество воздуха.

  • Смягчайте боль в горле.

Облегчить боль можно с помощью полосканий, мятных леденцов или охлаждающих спреев.

  • Облегчайте насморк.

Промывайте нос солевым раствором или используйте сосудосуживающие средства, соблюдая инструкцию.

  • Не терпите боль, лихорадку или ломоту в теле.

Парацетамол или ибупрофен помогут уменьшить эти симптомы. Всегда придерживайтесь дозировки, указанной в инструкции. Минздрав рекомендует взрослым принимать жаропонижающие средства, если температура превышает 38,5 °C, и ориентироваться на самочувствие.

  • Не принимайте антибиотики.

Антибиотики не эффективны против вирусов и могут даже навредить, поскольку вызывают антибиотикорезистентность, что затрудняет лечение других заболеваний. Принимать антибиотики следует только по назначению врача в случае бактериальной инфекции.

  • Обратитесь к врачу при необходимости.

Если после нескольких дней самочувствие не улучшается или ухудшается, обратитесь к своему семейному врачу.