Преимущества чая из клюквы
Диетолог Прачи Джайн отмечает: клюква содержит большое количество антиоксидантов, которые способствуют укреплению сердца. Напиток помогает снизить уровень холестерина, нормализовать давление и поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы, говорится в ее статье для издания Healthshots, информирует 24 Канал.
Смотрите также 9 сигналов организма, что вам не хватает магния
Кроме того, клюква – это мощный источник витамина C. Благодаря этому она укрепляет иммунную систему, улучшает состояние кожи и волос, а еще – способствует общему тонусу организма. По словам Джайн, этот напиток может даже заменить снотворные препараты: ягода уменьшает уровень тревожности и помогает засыпать естественно и спокойно.
Клюквенный чай против старения
Но на этом польза не заканчивается. По данным научного журнала Nutrients, антиоксиданты в составе клюквенного чая помогают замедлить процессы старения. Они нейтрализуют действие свободных радикалов - молекул, которые могут повреждать клетки и провоцировать развитие болезней и преждевременное старение кожи.
В ходе одного из исследований, описанного в журнале, женщины старше 50 лет ежедневно в течение 6 недель употребляли клюквенный напиток.
Результаты поразили: кожа участниц стала заметно более гладкой, упругой, исчезли мелкие морщины, а глубокие стали менее выраженными.
Так что, клюквенный чай – это не просто вкусный напиток, а настоящий ритуал заботы о себе. Его стоит включить в ежедневный рацион, чтобы поддержать здоровье, сохранить молодость и наслаждаться качественным сном.