Одна банка на день – і ризик інсульту: нові дані про дієтичну колу
- Регулярне вживання дієтичної коли пов'язане зі зростанням ризику серцевих захворювань, інсультів та порушеннями обміну речовин.
- Аспартам, штучний підсолоджувач у дієтичній колі, визнаний ВООЗ потенційно канцерогенним агентом, проте FDA вважає його безпечним.
Попри нуль калорій і відсутність цукру, дієтична кола далеко не безпечна альтернатива солодким напоям. Американські дієтологи пов’язують регулярне вживання напою зі зростанням ризику серцевих захворювань, інсультів та порушеннями обміну речовин.
Навіть одна порція може підвищити ймовірність миготливої аритмії – потенційно небезпечного порушення ритму серця, розповіла для Fox News Digital кардіодієтологиня з Нью-Йорка Мішель Рутенштейн, інформує 24 Канал.
Дивіться також Бактерії в кишківнику впливають на здоровʼя серця та судин: чи можна це змінити
Достатньо двох банок дієтичної коли на день – і ризики серцево-судинних хвороб суттєво зростають,
– зазначає лікарка.
Шкода дієтичної коли
Причиною називають не лише штучні підсолоджувачі (зокрема аспартам), а й їхній вплив на мікрофлору кишківника – що, своєю чергою, асоціюється з хронічними захворюваннями, включаючи діабет 2 типу та ожиріння.
"Багато моїх клієнтів були шоковані, коли зрозуміли, наскільки сильну залежність викликає дієтична кола", – додала експертка.
Варто знати! Аспартам ВООЗ визнала потенційно канцерогенним агентом. Хоча FDA досі вважає його безпечним і дозволяє використання в США, Канаді та ЄС, фахівці радять шукати менш ризиковані альтернативи.
Що пити замість коли
- Комбуча з низьким вмістом цукру — природне джерело пробіотиків;
- Газована вода без ароматизаторів або з додаванням лайму чи лимону;
- Зелений газований чай — багатий на антиоксиданти і з легким вмістом кофеїну;
А найкраща альтернатива – звичайна питна вода, вона підтримує травлення, шкіру і загальне самопочуття.
Важливо! Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не може бути основою для встановлення діагнозу або медичних висновків. Публікації на сайті засновані на останніх актуальних і науково обґрунтованих дослідженнях у сфері медицини. Якщо Вас турбують проблеми зі здоровʼям, обов’язково зверніться до лікаря.