Чому під час засинання сіпаються кінцівки та виникає відчуття падіння
- Міоклонія, включаючи гіпнотичні ривки, є звичайним явищем під час засинання і не є патологією.
- Якщо ці явища часті, слід звернути увагу на фактори, що впливають на якість сну, такі як стрес, тривога, алкоголь, кофеїн та недосип.
Скоріш за все, під час засинання мозок надсилає сигнали до м’язів, щоб перевірити їхню здатність до руху. Це стан не є патологією і не потребує медичного втручання.
Стан, при якому виникають незвичайні відчуття, такі як тремтіння кінцівок або відчуття падіння, називається міоклонією. Міоклонія є досить поширеним явищем: з нею стикається приблизно 70% людей, пише 24 Канал з посиланням на Mayo Clinic.
Також на тему Що буде з організмом, якщо ви будете спати на лівому боці
Рухи м’язів, що відбуваються в цей період, відомі як гіпнотичні ривки. Вони найчастіше виникають під час переходу між фазами сну або в момент засинання.
У чому причина цього явища
Скоріше за все, під час засинання мозок продовжує сприймати організм як бадьорий, але усвідомлює, що м’язи не активні. В результаті він надсилає сигнали до м’язів, перевіряючи їхню реакцію на рух. Це може призвести до відчуття падіння або мимовільного руху кінцівок.
Більш точні пояснення цього феномену поки відсутні, і вчені продовжують проводити дослідження в цій галузі.
Коли варто турбуватись
Якщо цей стан проявляється занадто часто, варто проаналізувати, чи є у вашому житті фактори, які порушують якість і тривалість сну, такі як:
- високий рівень стресу;
- постійне відчуття тривоги;
- споживання алкоголю та кофеїну;
- хронічний недосип.
Також важливо звертати увагу на симптоми патології – часті різкі скорочення м’язових груп. Ці скорочення можуть починатися в одній частині тіла і згодом поширюватися на інші м’язові групи.
Важливо! Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не може бути основою для встановлення діагнозу або медичних висновків. Публікації на сайті засновані на останніх актуальних і науково обґрунтованих дослідженнях у сфері медицини. Якщо Вас турбують проблеми зі здоровʼям, обов’язково зверніться до лікаря.