Почему возникает зуд в глазах и что с этим делать: объяснение офтальмолога
Бессонные ночи из-за воздушных тревог, попытки сосредоточиться на работе утром, листание соцсетей допоздна и духота в помещении – поводов потереть глаза немало. И мы делаем это, не задумываясь, какой вред можем себе нанести.
О причинах и последствиях такой, на первый взгляд, безобидной привычки, 24 Каналу рассказала офтальмолог одесского центра "Эксимер" Лидия Платонова.
Также на тему Как избежать усталости глаз осенью из-за нехватки света: советы офтальмолога
Что чаще всего провоцирует трение
Есть два главных фактора, когда рука сама собой тянется к глазам, – вы устали и хотите спать или чувствуете сухость и зуд.
В общем вторая причина может вытекать из первой: усталость от чтения, сидения в телефоне, за компьютером или от работы, связанной с мелкой моторикой, часто приводит к пересыханию слезной пленки, отвечающей за увлажнение поверхности глаза. Когда мы сосредоточенно работаем, следим за сюжетом фильма, рассматриваем что-то мелкое, то практически перестаем моргать.
Лидия Платонова
"При чем здесь моргание? Оно помогает вовремя омывать слезой роговицу и естественным образом увлажнять ее. Если этого не происходит, защитная пленка пересыхает и разрывается. Поэтому желание потереть веки – реакция на сухость и стремление организма принудительно распределить слезу по глазу."
Есть интересное мнение, что во время усталости, чтобы снизить кровяное давление, мы бессознательно трем глаза. Так стимулируются два черепных нерва – блуждающий и тройничный, что запускает окулокардиальный рефлекс, который способен уменьшить частоту сердечных сокращений на 20 процентов. К тому же блуждающий нерв отвечает за парасимпатическую нервную систему, которая и контролирует процессы расслабления.
Когда надо к врачу
Синдром сухого глаза требует обязательного лечения. Он возникает из-за переутомления от гаджетов, сухой воздух, длительное использование мягких линз, вследствие возрастных и гормональных изменений, а также воспалительных и аутоиммунных заболеваний.
Только специалист после обследования и специальных тестов определит, почему развилась болезнь и назначит эффективную терапию. Это могут быть не только капли-слезозаменители, но и витаминные препараты или стимулирование мейбомиевых и слезных желез IPL-аппаратом.
Однако есть и другие обстоятельства, заставляющие тереть глаза. Их последствия опасны, поэтому нужно обратиться к офтальмологу.
В глаз попало инородное тело, и вы не можете самостоятельно от него избавиться. В этом случае хочется тереть пораженный участок снова и снова, что приводит к покраснению и травмированию роговицы. Если руки были не совсем чистые, добавляется риск занесения инфекции. Особенно опасно, когда в глаз попадает абразивный материал – металлическая стружка или деревянная щепка.
Лидия Платонова
"Как можно быстрее обратитесь к специалисту, в крайнем случае в оптику, где тоже есть врач-офтальмолог, который специальным инструментом удалит инородное тело и закапает противовоспалительные или антибактериальные капли."
Воспаление век (блефарит), поверхности глаза (конъюнктивит, кератит), слезных каналов (дакриоцистит) вследствие бактериальной или вирусной инфекции. Тогда красные глаза хочется каждый раз почесать, ведь они чешутся, пекут, а веки еще и отекают.
Офтальмологи предостерегают не заниматься самолечением, иначе воспаление распространится глубже. Да и врачу будет сложнее подобрать терапию, потому что часто больные уже приходят со стертой клинической картиной.
Зуд провоцируют аллергены – составляющие косметики или кремов, пыль, споры плесени, шерсть животных. Такие состояния лечат офтальмологи, семейные терапевты и аллергологи. Обычно специалисты назначают антигистаминные препараты, капли и советуют избавиться от источника, вызывающего аллергию.
Нескорректированные недостатки зрения. Из-за близорукости, дальнозоркости, астигматизма, пресбиопии, катаракты вы хуже видите, поэтому вам приходится жмуриться, чтобы сфокусироваться на изображении или предмете. Это побуждает тереть глаза, чтобы хоть как-то навести резкость.
Некомпенсированные пороки рефракции приводят к тому, что зрение ухудшается еще больше, а у вас ухудшается качество жизни. Поэтому обратитесь к офтальмологу: после осмотра он предложит метод, подходящий именно вам, – очки, контактные линзы, лазерную коррекцию, замену хрусталика и тому подобное.
Лидия Платонова
"Причиной частого трения глаз может быть неправильное ношение или подбор линз. Итак, надо помнить о гигиене рук, своевременную замену растворов и линз, использование увлажняющих капель. И никогда не спать в дневных линзах!"
Почему тереть глаза опасно
Сразу заметим, речь идет о сильном и частом трении. Врач называет три негативных последствия:
- повреждается поверхность глаза, роговица, и со временем она истончается. Это опасно развитием кератоконуса, из-за которого снижается острота зрения и искажается изображение;
- инфицируются различные структуры глаза;
- в случае аллергии высвобождается гистамин, что вызывает увеличение зуда.
Профилактика трения глаз
Определите факторы, заставляющие вас тереть глаза. Конечно, профессионально это сделает врач, однако некоторые меры можете принять самостоятельно:
- обеспечьте увлажнение воздуха в помещении;
- соблюдайте гигиену век;
- пользуйтесь гипоаллергенной косметикой;
- капайте увлажняющие капли при необходимости;
- делайте перерывы, чтобы предотвратить зрительную усталость, по правилу американских офтальмологов: 20 минут работайте за компьютером, 20 секунд смотрите на объект в шести метрах от вас – так расслабляются внутриглазные мышцы, которые фокусируют изображение;
- высыпайтесь – за два часа до сна отложите гаджеты, потому что синий свет экрана препятствует выработке мелатонина, гормона сна. Ведь у нас и без этого есть внешние обстоятельства, которые не дают каждую ночь высыпаться.
Если эти методы не помогают и вы чувствуете дискомфорт, обратитесь к врачу.