Наш организм постоянно регулирует свою температуру в зависимости от внешней среды, например, повышая ее во время физической активности. Ночью же температура тела обычно немного снижается, сообщает 24 Канал со ссылкой на Verywell Health.
Также на тему Удаление родинок, бородавок и папиллом: когда, кому и как это нужно сделать
Если температура тела немного ниже нормы, это не должно вызывать беспокойства. Однако, если она постоянно остается ниже 35 градусов по Цельсию, это может указывать на переохлаждение или заболевания.
Причины снижения температуры тела
Существует несколько состояний, при которых температура тела может опускаться ниже нормального уровня.
Гипотиреоз – это недостаточная выработка гормонов щитовидной железы. На ранних стадиях гипотиреоз может не иметь симптомов, но со временем он может привести к различным проблемам со здоровьем, таких как ожирение, боли в суставах, сердечно-сосудистые заболевания и проблемы с фертильностью.
Хотя это заболевание чаще встречается у женщин среднего и пожилого возраста, оно может развиваться и у молодых людей.
Среди признаков и симптомов гипотиреоза можно выделить:
- увеличение щитовидной железы (зоб);
- усталость;
- повышенная чувствительность к холоду;
- запоры;
- сухая кожа;
- увеличение веса;
- отек лица;
- слабость и мышечные боли;
- замедленный пульс.
Железодефицитная анемия – это состояние, при котором организму не хватает эритроцитов для обеспечения необходимого уровня кислорода в тканях.
Как видно из названия, эта форма анемии возникает из-за нехватки железа. Без достаточного количества этого элемента организм не может вырабатывать нужное количество гемоглобина.
Основные симптомы анемии:
- усталость и общая слабость;
- головокружение;
- головные боли;
- бледность кожи;
- частое сердцебиение;
- ломкость ногтей и волос.
Анемия может повысить риск серьезных заболеваний и инфекций, ведь недостаток железа негативно влияет на иммунную систему. Кроме того, анемия может привести к аритмии, тахикардии, задержек в росте и развитии, а также осложнений во время беременности.
Длительное пребывание на холоде может привести к гипотермии. Младенцы и пожилые люди особенно уязвимы к этому состоянию, поскольку их организмы хуже справляются с терморегуляцией. Чтобы избежать переохлаждения, в морозную погоду одевайтесь теплее и не употребляйте алкоголь во время длительных прогулок – он расширяет сосуды, что способствует потере тепла.
Когда нужно обратиться к врачу
Не стоит паниковать и обращаться в больницу каждый раз, когда температура немного ниже нормы. Однако, если ваша температура постоянно остается ниже 35 градусов по Цельсию и вы чувствуете неприятные симптомы, целесообразно проконсультироваться с врачом.
Признаки гипотермии, такие как дрожь, выраженная усталость, сонливость, спутанность сознания, нарушение координации и непонятная речь – это сигналы, при которых нужна медицинская помощь. Если это невозможно, старайтесь согреться с помощью пледов, горячего чая и сладкой пищи, например, шоколада (эти продукты быстро усваиваются организмом и обеспечивают необходимую энергию для согревания).