В среднем живот взрослого человека сопоставим по размеру с кулаком, но во время еды он способен увеличиваться до 2 – 4 литров. У людей с разным весом размер живота примерно одинаковый и не меняется в зависимости от массы тела или режима питания сообщает 24 Канал со ссылкой на Gastroenterology.
Также на тему Болят волосы: почему так происходит и что можно сделать
Переедание не растягивает желудок
Если человек съедает слишком много за один раз, живот может растянуться больше чем обычно, но его эластичность не теряется, и он возвращается к своему первоначальному размеру. Однако у тех, кто систематически переедает, живот и его рецепторы адаптируются к большим порциям, что делает его объем больше во время еды.
Это также приводит к ухудшению регулирования уровней гормонов и пептидов, ответственных за чувство насыщения, что приводит к дальнейшему перееданию.
Наш организм готовится к приему пищи заранее: когда мы чувствуем запах еды, мозг посылает сигнал животу. В ответ на это он начинает растягиваться и активнее вырабатывает желудочный сок. Объем живота увеличивается даже до того, как еда попадает в пищевод, но это происходит только если человек действительно голоден или если блюдо ему очень нравится.
Последствия переедания
Переполненный живот может давить на другие органы, вызывая дискомфорт. Чаще всего это давление ощущается на диафрагму – мышцу, размещающуюся над животом, которая помогает легким расширяться. Вследствие этого дыхание затрудняется: человек начинает дышать чаще и поверхностно.
Частые сокращения диафрагмы могут вызвать рефлюкс, при котором содержимое желудка попадает в пищевод, что приводит к изжоге, отрыжке и кислому привкусу во рту.
После сытого обеда иногда возникает желание отдохнуть или поспать. Однако сон после еды может усложнить пищеварение: лежа содержимое желудка легче попадает в пищевод, что снова приводит к изжоге, а также отрыжке, вздутию живота или тошноте.
Чтобы переварить большую порцию пищи, живот вырабатывает больше желудочного сока, а в кишечнике образуются газы, которые вызывают отрыжку и метеоризм. После сытого обеда некоторые люди могут чувствовать потоотделение, жар и головокружение – так организм пытается быстрее сжечь калории.
Если регулярно переедать, это может привести к набору веса. Это происходит из-за того, что организм не успевает расходовать всю полученную энергию, и остаток откладывается в виде жира. Избыточный вес может вызывать различные проблемы со здоровьем, включая сердечно-сосудистые заболевания, диабет и заболевания желчного пузыря.
Крайне редкие случаи переедания могут привести к разрыву желудка: зарегистрировано несколько медицинских случаев таких инцидентов, но чаще всего срабатывает рвотный рефлекс до достижения критического состояния.
Переедание иногда является признаком психологической проблемы. Если вы регулярно едите до ощущения боли в животе, не можете контролировать приступы переедания или чувствуете сильную вину после этого - целесообразно обратиться к психотерапевту.