Исследование пользы ванн
Исследование, в котором приняли участие 30 000 японцев, показало, что люди, которые принимают ванну более двух раз в неделю, имели на 28% меньше шансов столкнуться с сосудистыми заболеваниями и на 26% – с риском инсульта, пишет Harvard Health Publishing.
Также на тему Нужно ли пить антибиотики до и после операции
Однако это исследование имело наблюдательный характер, и безусловно требуется дополнительное изучение для подтверждения защитного влияния регулярных теплых ванн.
Еще одно меньшее исследование изучало взаимосвязь между принятием ванн и уровнем депрессии. В ходе эксперимента, который длился 8 недель, в котором участвовали 36 человек с диагностированными депрессивными расстройствами обнаружили уменьшение симптомов заболевания, но из-за небольшого размера выборки результаты требуют подтверждения в более масштабных исследованиях.
В отдельном эксперименте сравнивалось влияние теплой ванны и душа на состояние здоровья и настроение участников. Было установлено, что теплая вода расширяет кровеносные сосуды, улучшает кровообращение, что способствует лучшему насыщению органов кислородом и питательными веществами. В данном исследовании ванна показала себя более эффективной для снижения усталости и стресса, а также улучшения настроения и облегчения боли по сравнению с душем.
Негативные последствия
В любом случае, если вы хотите принимать ванну, важно контролировать температуру воды, чтобы избежать перегрева, который может привести к спутанности сознания и усиленной усталости, снижая тем самым расслабляющий эффект ванны.