Характер – относительно стабильный набор привычек, моделей поведения, эмоциональных и когнитивных реакций. Это как персональный код человека, который формируется из его отношения к миру и к себе, сообщает 24 Канал со ссылкой на PsychCentral.

Также на тему Как понять, что вами манипулируют и как с этим бороться

Ганс Айзенк предложил выделить лишь три универсальные характеристики личности: интроверсия/экстраверсия, эмоциональная стабильность/нейротизм и склонность к психотизму. Впоследствии эти исследования привели к созданию пятифакторной модели личности OCEAN (Большая пятерка), которая включает:

  • Открытость. Готовность человека к новому опыту.
  • Доброжелательность. Способность легко находить общий язык с другими.
  • Экстраверсия. Степень вовлеченности в общение.
  • Добросовестность. Ответственность и организованность.
  • Нейротизм. Склонность к эмоциональной нестабильности.

Эффективность этой модели многократно подтверждена научными исследованиями.

Характер: врожденный или приобретенный

Генетика действительно играет важную роль в формировании характера. Например, даже у младенцев можно заметить различия в реакциях: от спокойных и уравновешенных до капризных и возбудимых. Исследования близнецов демонстрируют большую схожесть черт характера у однояйцевых, чем у двояйцевых близнецов, независимо от того, воспитывались они вместе или отдельно.

Однако на формирование личности значительное влияние оказывают и внешние факторы. Культура, семейные традиции, окружение, стиль воспитания – все это формирует человека так же как и его гены.

Миф о статичности характера

Раньше считалось, что характер человека фиксированный, но современные исследования показывают, что он меняется. Черты личности могут эволюционировать на протяжении всей жизни благодаря совокупности внутренних и внешних факторов.

Например, исследования, связанные с пятифакторной моделью, демонстрируют, что результаты тестов менялись у одних и тех же людей со временем. Психика человека включает элементы, которые могут меняться – это эмоции, когнитивная система и поведение. Однако изменения обычно происходят постепенно, если события в жизни человека не сопровождаются сильным стрессом.

Что может повлиять на изменения характера

На характер человека влияет много факторов:

  • Возраст. С юности до зрелости наблюдаются изменения. Например, у подростков снижается экстраверсия, а у взрослых с возрастом увеличивается эмоциональная стабильность.
  • Семья. Социально-экономическое положение семьи, стиль воспитания и атмосфера в доме оказывают значительное влияние на индивидуальные черты.
  • Стресс. Под влиянием стресса некоторые черты характера могут усиливаться или видоизменяться.

Можно ли изменить свой характер

Если какие-то черты характера вызывают дискомфорт, можно работать над тем, чтобы от них избавиться. Вот несколько советов для тех, кто хочет измениться:

  • Формируйте полезные привычки. Исследования показывают, что привычки, такие как добросовестность и честность, укрепляют положительные черты характера.
  • Бросайте себе вызов. Осознание пластичности личности помогает поверить в возможность изменений.
  • Хвалите себя. Регулярно отмечайте свои успехи и усилия.
  • Примеряйте новую роль. Чтобы освоить новые черты, попробуйте "примерить" их в конкретных ситуациях.
  • Обращайтесь за помощью к специалисту. Психолог или психотерапевт может помочь направить внимание на преобразования.

Характер – это динамическая категория. Изменения больше зависят от усилий самого человека и его желания развиваться.