Что такое саундхилинг: могут ли поющие чаши и бонги лечить
Саундхилинг – практика, основанная на концепции о положительном влиянии звуковых волн на физическое и эмоциональное состояние человека. Существует мнение, что саундхилинг способствует расслаблению и снятию стресса, поскольку звук способен резонировать с клетками организма и влиять на различные физиологические процессы, такие как частота сердечных сокращений, дыхание и активность мозга.
Во время сеанса могут использоваться чаши, гонги и другие музыкальные инструменты, а также различные звуковые записи, включая бинауральные ритмы и звуки природы, сообщает 24 Канал со ссылкой на EXPLORE.
Также на тему Можно ли с помощью еды сбалансировать уровень гормонов с помощью еды
Насколько эффективен саундхилинг
Научные исследования не подтвердили пользу саундхилинга. Доступные работы часто имеют низкое качество: выборки небольшие, методология вызывает сомнения, а некоторые статьи публикуются в журналах, связанных с интегративной медициной. Стоит отметить, что интегративная медицина, сочетающая традиционные и альтернативные методы, часто оказывается неэффективной и потенциально опасной.
Кроме того, в статьях о саундхилинге часто обсуждается его влияние на мозговые волны, бинауральные ритмы, биополе и блуждающий нерв. Действительно, активность мозга может изменяться, но это, скорее всего, связано с расслаблением, снижением активности или медитацией, а не с воздействием звуковых волн и вибраций.
Эффективность бинауральной ритмотерапии также не была научно доказана. Концепция биополя – энергии, излучаемой организмом – является частью альтернативной медицины и некоторых духовных практик, но ее существование не подтверждено научными исследованиями.
Стимулировать блуждающий нерв возможно, но это происходит благодаря глубокому дыханию, физической активности, массажа или воздействия холодной воды, а не через звуковые волны и вибрации.
Влияние музыки на человека
Среди научного сообщества нет единого мнения относительно специфических свойств музыки. Однако, музыка может влиять на настроение и психическое здоровье, вызывать положительные эмоции, а также помогать в борьбе со стрессом и восстановлении после операций.
Почему некоторым людям помогает
Положительные эффекты саундхилинга могут быть связаны с расслабляющей атмосферой и практиками медитации во время сеанса. Однако без качественных доказательств нельзя однозначно утверждать, что именно звуки музыкальных инструментов или вибрации обладают лечебными свойствами или способствуют улучшению самочувствия.