Во время сеанса могут использоваться чаши, гонги и другие музыкальные инструменты, а также различные звуковые записи, включая бинауральные ритмы и звуки природы, сообщает 24 Канал со ссылкой на EXPLORE.

Также на тему Можно ли с помощью еды сбалансировать уровень гормонов с помощью еды

Насколько эффективен саундхилинг

Научные исследования не подтвердили пользу саундхилинга. Доступные работы часто имеют низкое качество: выборки небольшие, методология вызывает сомнения, а некоторые статьи публикуются в журналах, связанных с интегративной медициной. Стоит отметить, что интегративная медицина, сочетающая традиционные и альтернативные методы, часто оказывается неэффективной и потенциально опасной.

Кроме того, в статьях о саундхилинге часто обсуждается его влияние на мозговые волны, бинауральные ритмы, биополе и блуждающий нерв. Действительно, активность мозга может изменяться, но это, скорее всего, связано с расслаблением, снижением активности или медитацией, а не с воздействием звуковых волн и вибраций.

Эффективность бинауральной ритмотерапии также не была научно доказана. Концепция биополя – энергии, излучаемой организмом – является частью альтернативной медицины и некоторых духовных практик, но ее существование не подтверждено научными исследованиями.

Стимулировать блуждающий нерв возможно, но это происходит благодаря глубокому дыханию, физической активности, массажа или воздействия холодной воды, а не через звуковые волны и вибрации.

Влияние музыки на человека

Среди научного сообщества нет единого мнения относительно специфических свойств музыки. Однако, музыка может влиять на настроение и психическое здоровье, вызывать положительные эмоции, а также помогать в борьбе со стрессом и восстановлении после операций.

Почему некоторым людям помогает

Положительные эффекты саундхилинга могут быть связаны с расслабляющей атмосферой и практиками медитации во время сеанса. Однако без качественных доказательств нельзя однозначно утверждать, что именно звуки музыкальных инструментов или вибрации обладают лечебными свойствами или способствуют улучшению самочувствия.