Примерно 90% серотонина содержится в клетках, выстилающих желудочно-кишечный тракт, откуда он попадает в кровоток и поглощается тромбоцитами. Лишь около 10% этого вещества синтезируется в головном мозг, сообщает 24 Канал со ссылкой на Cleveland Clinic.
Также на тему Новое открытие о влиянии кофе и чая на здоровье сердца
Не только гормон счастья
Существует мнение, что высокий уровень серотонина всегда сопровождается ощущением счастья, тогда как его недостаток приводит к депрессии. Однако это упрощение.
Серотонин действительно влияет на наше настроение, но его уровень не является единственным фактором, определяющим состояние счастья. На это ощущение также влияют другие нейромедиаторы, гормоны, индивидуальные особенности и жизненные обстоятельства.
Серотонин участвует как в формировании положительных, так и отрицательных эмоций. Он выполняет важную роль в обучении на основе негативного опыта (аверсивного обучения), помогая контролировать поведение в сложных ситуациях и приспосабливаться к стрессу. Серотонин можно считать гормоном стабильности; он создает ощущение уравновешенности и спокойного счастья, регулируя настроение без резких эмоциональных всплесков.
Нехватка и избыток серотонина
Много серотонина = много счастья? Избыточное количество серотонина может быть опасным для здоровья. Серотониновый синдром чаще всего возникает, когда одновременно используются несколько препаратов, повышающих уровень этого вещества в организме. Это может произойти, например, при сочетании триптанов (лекарств против мигрени) с антидепрессантами.
Мало серотонина = мало счастья? Нет доказательств того, что только низкий уровень серотонина является основной причиной депрессии. Это расстройство имеет сложную природу и связано с нейропластичностью, генетическими факторами, стрессом и взаимодействием многих других нейромедиаторов.