Не стоит недооценивать чистоту рта. Теплая и влажная среда – это идеальные условия для размножения патогенов, пишет 24 Канал со ссылкой на National Institute of Dental and Craniofacial Research.

Также на тему Больше пользы или вреда: нужно ли пользоваться зубной нитью

Что происходит в нашем рту

Во время еды бактерии, живущие в нашем рту, активизируются и получают питание от пищи. Одним из таких микроорганизмов является Streptococcus mutans. Как и все живые организмы, они выделяют отходы, и эти продукты жизнедеятельности являются очень кислотными. Именно они разрушают зубную эмаль, что приводит к кариесу и проблемам с деснами.

С увеличением потребления углеводов и кофе в течение дня уровень кислотности во рту растет, что способствует развитию S. mutans и других бактерий, которые вызывают образование зубного налета. Единственный способ избавиться от их – это регулярная чистка зубов.

Американская стоматологическая ассоциация (ADA) рекомендует чистить зубы не менее двух раз в день, чтобы бактерии не успели нанести вред. Чистка зубов не только убивает бактерии и разрушает налет, но и удаляет остатки пищи, способствующие образованию кислоты. Таким образом, регулярная чистка замедляет разрушение зубов.

Если лечь спать без чистки зубов, налет начнет затвердевать. После минерализации его можно удалить только у стоматолога.

Представьте себе: каждый раз, когда вы ложитесь спать без чистки, вы будто засыпаете с грязью во рту. Возможно, такая аналогия поможет вам найти силы и дойти до ванной, чтобы осуществить необходимые гигиенические процедуры перед сном.

Опасное воспаление

Если вы игнорируете чистку зубов перед сном, это увеличивает риск возникновения кариеса. Кариес может привести к инфекциям, которые потребуют серьезного стоматологического вмешательства, а также к потере зубов. Кроме того, может развиться пародонтит – заболевания десен. Далее начинается эффект снежного кома: иммунная система активно борется с бактериями, костная ткань разрушается, и зубы начинают выпадать.

Хроническое воспаление – это то, с чем нужно быть осторожным. Воспаление – это защитная реакция организма, но длительное воспаление может нанести вред. Например, во время гриппа воспалительные процессы помогают организму, а при хроническом воспалении это может истощить организм.

Исследования показывают, что хронические воспалительные процессы в полости рта могут быть связаны с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний, хотя прямая связь может отсутствовать.

Лучше чистить вечером, чем утром

Если вы чистите зубы хотя бы раз в день, вероятность серьезных заболеваний десен значительно снижается. Налет, способствующий заболеваниям десен, накапливается не менее 24 часов. Если вы чистите зубы один раз в день, вы убиваете бактерии до того, как они могут навредить вашим деснам. Но если чистить зубы только утром, кариес станет неизбежным.

В результате в зубах образуются полости. Пломбы, конечно, помогут, но они не вечные. С каждым разом вам придется обращаться к стоматологу, и вскоре он может сообщить, что нужно установить имплантат.

Если вы время от времени пропускаете чистку зубов перед сном, ваши зубы все еще могут быть в порядке. Однако чистка перед сном особенно важна, поскольку ночью поток слюны уменьшается. Днем слюна очищает зубы, а ночью, из-за уменьшения слюнной секреции, бактерии легче прилипают к зубам. Поэтому, даже если вы чистите зубы только раз в день, лучше делать это перед сном.