Почему болят кости и суставы: перечень причин

Боли в костях и суставах не всегда связаны с возрастом, или по крайней мере не исключительно с ним. Обсудим как общеизвестные, так и неожиданные причины возникновения дискомфорта, пишет Cleveland Clinic.

Также на тему Помогает ли выздороветь куриный бульон во время простуды

Почему болят кости и суставы

Кости и суставы могут давать болезненные ощущения независимо друг от друга по разным причинам. Но при этом у ломоты в костях и суставах можно выделить несколько общих медицинских причин. Боль может быть глубокой, острой, тупой или пульсирующей – в зависимости от того, что ее вызвало:

• Артрит – воспаление суставов, вызванное износом хряща (остеоартрит) или аномалиями иммунной системы (ревматоидный артрит), при котором возникает боль и скованность, обычно усиливаются при длительной неподвижности.
• Травмы – такие как переломы и растяжения, являются очевидными причинами боли.
• Инфекции – некоторые вирусные и бактериальные инфекции могут атаковать кости и суставы, проявляясь острой болью, что усиливается при движении или прикосновении.
• Аутоиммунные заболевания – например, при системной красной волчанке, где иммунная система атакует суставы, часто поражая малые суставы.

Как избежать боли в костях и суставах

Иногда причину не нужно искать в кабинетах врачей или справочнике – особенно когда вы молоды и здоровы. Боль в костях и суставах может возникать из-за особенностей образа жизни. Чтобы в двадцать лет не ломало кости, рекомендуем придерживаться простых правил здорового образа жизни.

Ключевые аспекты поддержания здоровья костей включают разнообразное питание, богатое витамином D и кальцием, умеренное потребление соли (не более 6 граммов в день) и минимизация потребления газированных напитков во избежание снижения плотности костной ткани.

Физическая активность также важна для поддержания гибкости суставов и укрепления костей, а правильная осанка способствует избежанию износа суставов.

Если болевые ощущения не проходят длительное время, необходимо обратиться к врачу для проведения диагностики и назначения адекватного лечения, которое может включать медикаменты, физиотерапию или даже хирургическое вмешательство.