Ребенок не хочет есть: как понять, что это проблема и что с этим делать

Естественно, когда родители заботясь о здоровье детей, задумываются об их питании. Получают ли они достаточно пищи? Стоит ли что-то добавить или, наоборот, убрать из рациона? Об этом рассказывает 24 Канал со ссылкой на NHS.

Также на тему Обнаружили новую неожиданную пользу родительства

Особенно тяжело, когда ребенок переборчив в еде или вовсе отказывается от нее. Дополнительный стресс могут вызвать и окружение – их слова иногда бывают неуместными или недостаточно тактичными.

Как выявить проблему

Даже не углубляясь в тему детского питания, можно определить, достаточно ли ест ребенок. Если малыш нормально растет в соответствии со своим возрастом, а его вес не вызывает беспокойства у врача, причин для волнений нет.

Мнение окружения, даже самых близких людей, не всегда соответствует профессиональному подходу. Все вопросы, касающиеся здоровья ребенка, лучше обсуждать с педиатром, которому вы доверяете.

Почему дети мало едят

Многие дети едят мало, и причин этому может быть достаточно много. В большинстве случаев они не связаны с серьезными проблемами со здоровьем.

Возможные причины:

1. Естественное замедление роста, когда потребность в энергии из пищи уменьшается.
2. Постоянные перекусы, которые снижают аппетит перед основными приемами пищи.
3. Задержка с введением прикорма – важно не пропустить "золотое окно" для знакомства с новыми продуктами до года.
4. Негативный опыт с едой, например, ребенок подавился или обжегся, из-за чего возникла ассоциация страха.
5. Отсутствие четкого режима питания или порции не соответствуют возрасту ребенка.

Как поощрить ребенка к еде

На естественное замедление роста повлиять невозможно, да и не нужно. Организм ребенка сам регулирует питание через чувство голода. Однако, если кажется, что проблема все же есть, можно попробовать:

• уменьшить количество перекусов;
• поэкспериментировать с размером порций;
• наладить режим питания;
• поговорить с ребенком о возможных страхах или неприятных ассоциациях.

Рекомендации для родителей

1. Ешьте вместе с ребенком, предлагайте ему ту же пищу, что и взрослым. Пример родителей – лучшая мотивация.
2. Начинайте с небольших порций.
3. Если ребенок отказывается от еды, не заставляйте. Лучше отложить прием пищи и чуть позже попробовать снова.
4. Если малыш ест медленно, не подгоняйте его. Это нормально.
5. Не используйте сладости, например конфеты, как вознаграждение – это может сформировать неправильные ассоциации с едой.
6. Сделайте прием пищи приятным и интересным занятием.
7. Экспериментируйте с подачей, текстурой и температурой продуктов. Например, вареную морковь ребенок может не захотеть, но съест ее свежей, хрустящей или нарезанной тонкими ломтиками.

Когда обратиться к врачу из-за питания ребенка

Иногда помощь профессионала все же необходима. Стоит обратить внимание, если:

• ребенок теряет вес или отстает в развитии;
• после пяти лет сохраняется значительная переборчивость в питании.

В таких случаях не стоит медлить с визитом к врачу. Возможно, понадобится консультация психолога или психотерапевта, чтобы разобраться в ситуации.