Состояние, при котором возникают необычные ощущения, такие как дрожание конечностей или ощущение падения, называется миоклонией. Миоклония является довольно распространенным явлением: с ней сталкивается примерно 70% людей, пишет 24 Канал со ссылкой на Mayo Clinic.
Также на тему Что будет с организмом, если вы будете спать на левом боку
Движения мышц, происходящие в этот период, известны как гипнотические рывки. Они чаще всего возникают во время перехода между фазами сна или в момент засыпания.
В чем причина этого явления
Скорее всего, во время засыпания мозг продолжает воспринимать организм как бодрый, но осознает, что мышцы не активны. В результате он посылает сигналы к мышцам, проверяя их реакцию на движение. Это может привести к ощущению падения или непроизвольному движению конечностей.
Более точные объяснения этого феномена пока отсутствуют, и ученые продолжают проводить исследования в этой области.
Когда стоит беспокоиться
Если это состояние проявляется слишком часто, стоит проанализировать, есть ли в вашей жизни факторы, которые нарушают качество и продолжительность сна, такие как:
- высокий уровень стресса;
- постоянное чувство тревоги;
- потребление алкоголя и кофеина;
- хронический недосып.
Также важно обращать внимание на симптомы патологии – частые резкие сокращения мышечных групп. Эти сокращения могут начинаться в одной части тела и впоследствии распространяться на другие мышечные группы.