Простой тест, который можно провести дома, покажет есть ли у вас риск серьезных проблем со здоровьем
- Исследование показывает, что соотношение объема талии к росту (WtHR) лучше предсказывает риск сердечной недостаточности и других заболеваний, чем индекс массы тела (ИМТ).
- WtHR, равный или превышающий 0,65, увеличивает риск развития сердечной недостаточности почти втрое, и его легко измерить самостоятельно с помощью сантиметра.
- Высокий показатель WtHR может также сигнализировать о риске диабета 2-го типа, гипертонии и метаболического синдрома.
- Оптимальный WtHR – менее 0,5, что указывает на то, что талия должна быть меньше половины роста.
В течение многих лет для оценки риска ожирения и связанных с ним заболеваний, таких как сердечная недостаточность, медицинское сообщество преимущественно ориентировалось на индекс массы тела (ИМТ). Впрочем, современные научные данные свидетельствуют, что соотношение объема талии к росту (WtHR) может быть более точным и простым инструментом.
Новые результаты исследования, представлены на Европейском кардиологическом конгрессе, охватили 1792 человека в возрасте от 45 до 73 лет, сообщает 24 Канал со ссылкой на The New York Post.
Также на тему Кому лучше помогают лекарства от лишнего веса как Ozempic
Почему WtHR лучше ИМТ
В течение 13 лет наблюдений у 132 из них была диагностирована сердечная недостаточность. Анализ показал: если WtHR равен или превышает 0,65 (то есть объем талии составляет 65% от роста), риск развития сердечной недостаточности возрастает почти втрое.
Главное преимущество WtHR в том, что этот показатель отражает уровень висцерального ожирения – одного из ключевых факторов риска сердечно-сосудистых болезней, диабета и преждевременной смерти. Кроме того, этот показатель очень легко определить самостоятельно – достаточно иметь под рукой обычный сантиметр.
Как самостоятельно вычислить свой WtHR
1. Измерьте талию (на уровне пупка, не втягивая живот).
2. Поделите полученное значение на свой рост.
3. Оптимальный результат – меньше чем 0,5 (например, если ваш рост 170 см, объем талии не должен превышать 85 см).
Лучшее соотношение – когда ваша талия меньше половины роста,
– рассказал доктор Джон Молвин из Лундского университета.
Высокий показатель WtHR свидетельствует не только о риске сердечно-сосудистых заболеваний, но и может быть связан с другими проблемами – такими, как диабет 2-го типа, гипертония и метаболический синдром. Исследователи планируют выяснить, насколько WtHR может служить индикатором различных хронических состояний.
Важно! Этот материал носит исключительно информационный характер и не может являться основой для постановки диагноза или медицинских выводов. Публикации на сайте основаны на последних актуальных и научно обоснованных исследованиях в области медицины. Если Вас беспокоят проблемы со здоровьем, обязательно обратитесь к врачу.