Насколько больно рожать и как можно на это повлиять

Роды – это естественный физиологический процесс, а боль, возникающая во время родов, является нормальной защитной реакцией организма на раздражитель. Заранее трудно точно сказать, насколько болезненными будут роды, поскольку это зависит от индивидуального болевого порога, психологического состояния и физической подготовки женщины, сообщает 24 Канал со ссылкой на KidsHealth.

Также на тему  Кому нужно делать генетические тесты перед беременностью

Причины возникновения боли

Болевые рецепторы, расположены в брюшной полости и матке, реагируют только на чрезмерное напряжение или разрыв тканей. Боль возникает из-за растяжения или натяжения тканей, которые могут быть подвержены разрыву.

Основные физиологические причины боли:

1. Сжатие матки.
2. Давление головы ребенка на шейку матки и влагалище.
3. Натягивание связок матки.
4. Механическое сдавливание нервных окончаний в области крестца.
5. Накопление продуктов обмена, таких как молочная кислота, во время длительных сокращений матки.

Согласно одной из теорий, напряжение во время схваток может быть связано со страхом. Поэтому психологическое состояние будущей мамы перед родами имеет важное значение – насколько она спокойна и морально готова.

Причины страха перед родовой болью

Бытует мнение, что роды – это ужасное испытание, полное сильной боли и смертельной опасности. Эти страхи часто подкрепляются разговорами близких или знакомых. Также у беременной женщины может появиться подсознательный страх, вызванный неизвестностью, будущими изменениями и ответственностью за здоровье малыша.

Если будущая мама часто слышит страшные истории о родах, она может настроиться на сильную боль, хотя на практике роды могут пройти гораздо легче, чем ожидается. Важно ознакомиться с правдивой информацией о процессе родов, психологическую подготовку и методы самопомощи, такие как правильное дыхание и расслабление.

Как преодолеть страх

Запись на курсы для будущих мам может быть полезным. Общение с женщинами, которые уже пережили безболезненные роды, также может стать поддержкой. Такие знакомства легче всего завести на курсах дородовой подготовки.

Будущей маме стоит осторожно относиться к своим силам и сохранять позитивный настрой. Чтобы облегчить процесс, полезно воспринимать роды как процесс, настраивая себя на активное участие.

Не стоит бояться родовой боли, лучше принять ее. Вместо того, чтобы сжаться и терпеть, важно расслабиться – это звучит парадоксально, но расслабление мышц способствует нормальному прохождению родов.

Методы облегчения боли

В современном акушерстве практикуется свободное движение женщины во время родов, что помогает снизить болезненные ощущения. Женщина может принимать душ, расслабляться в ванне с гидромассажем, прыгать на фитболе или пригласить близкого человека в родильную палату. Эти действия отвлекают и уменьшают боль.

Если будущая мама не выдерживает боль и не против анестезии, она может воспользоваться эпидуральной анестезией – инъекцией в область вокруг спинного мозга, которая блокирует нервные окончания. Это позволяет значительно снизить болезненные ощущения. В редких случаях анестезия может не сработать, и врач предложит альтернативные способы облегчения боли.

Правильный психологический настрой, поддержка близких и спокойное поведение помогут малышу появиться на свет максимально комфортно для будущей мамы.