Простуда без лекарств: как помочь организму быстрее выздороветь
Острая респираторная вирусная инфекция, более известная как простуда, обычно проходит в течение недели. В течение этого времени некоторые пытаются вылечиться неэффективными препаратами, но на самом деле универсального лекарства "от простуды" не существует.
24 Каналhttps://24tv.ua/, ссылаясь на рекомендации Mayo Clinic, подготовил советы, как облегчить самочувствие во время ОРВИ.
Смотрите также Какие заболевания можно легко спутать с аллергией
Как облегчить состояние при простуде
- Много пейте много.
Вода и теплый чай помогают уменьшить заложенность носа и предотвращают обезвоживание.
- Отдыхайте.
Во время болезни организму нужна энергия для выздоровления, поэтому стоит больше спать, чтобы поддержать иммунную систему. При необходимости уменьшите уровень физической активности, в зависимости от симптомов.
- Проветривайте помещение.
Регулярно проветривайте комнату, чтобы поддерживать качество воздуха.
- Смягчайте боль в горле.
Облегчить боль можно с помощью полосканий, мятных леденцов или охлаждающих спреев.
- Облегчайте насморк.
Промывайте нос солевым раствором или используйте сосудосуживающие средства, соблюдая инструкцию.
- Не терпите боль, лихорадку или ломоту в теле.
Парацетамол или ибупрофен помогут уменьшить эти симптомы. Всегда придерживайтесь дозировки, указанной в инструкции. Минздрав рекомендует взрослым принимать жаропонижающие средства, если температура превышает 38,5 °C, и ориентироваться на самочувствие.
- Не принимайте антибиотики.
Антибиотики не эффективны против вирусов и могут даже навредить, поскольку вызывают антибиотикорезистентность, что затрудняет лечение других заболеваний. Принимать антибиотики следует только по назначению врача в случае бактериальной инфекции.
- Обратитесь к врачу при необходимости.
Если после нескольких дней самочувствие не улучшается или ухудшается, обратитесь к своему семейному врачу.