Больше пользы или вреда: нужно ли пользоваться зубной нитью: как пользоваться зубной нитью
Для поддержания здоровья зубов необходимо чистить их дважды в день с использованием зубной пасты, содержащей фтор, в течение двух минут. При этом не имеет значения, пользуетесь вы ручной или электрической зубной щеткой. Однако важно понимать, что такая чистка не является идеальной.
Каждый зуб имеет пять поверхностей, а щетка может охватить только три из них: верхнюю, внешнюю и внутреннюю. При этом боковые стенки остаются без внимания, пишет 24 Канал со ссылкой на American Dental Association.
Также на тему Как правильно чистить и ухаживать за зубами: подробная инструкция
Нужно ли использовать зубную нить
Зубная щетка не может эффективно очищать межзубные промежутки, тогда как зубная нить справляется с этой задачей. Она удаляет остатки пищи и бактерии, прежде чем они успеют образовать зубной налет.
Если вы игнорируете чистку узких пространств между зубами, налет может затвердеть и превратиться в зубной камень. Устранить его самостоятельно не удастся. При этом десна могут воспаляться и кровоточить, что называется гингивитом – начальной стадией заболеваний десен.
Если не лечить гингивит, он может перейти в пародонтит – воспаление тканей, окружающих зубы. Кроме того, зубной налет может привести к кариесу. В общем, пренебрежение гигиеной рта может привести к серьезным проблемам.
Существуют даже риски для сердечно-сосудистой системы. Плохие зубы могут повысить вероятность бактериальной инфекции в крови, что, свою очередь, может повлиять на сосуды и способствовать возникновению сердечно-сосудистых заболеваний.
Поэтому Американская стоматологическая ассоциация (ADA) рекомендует использовать зубную нить для снижения риска заболеваний десен и кариеса. Стоматологи Великобритании также поддерживают эту рекомендацию, утверждая, что использование зубной нити нужно начинать в дополнение к чистке зубов с 12 лет.
Как пользоваться зубной нитью
ADA рекомендует использовать зубную нить (или другие средства для очистки межзубных промежутков) один раз в день. Не имеет значения, когда это происходит – утром, после обеда или перед сном.
Главное, чтобы вы смогли выделить на это время. Не имеет значения, в какой последовательности вы будете чистить зубы: сначала щеткой, потом нитью или наоборот.