Как побороть изжогу в домашних условиях

Изжога – это ощущение жжения в области груди, возникающее из-за попадания желудочной кислоты в пищевод, пишет NHS. Объясняем, почему она возникает и как от нее можно самостоятельно избавиться.

Также на тему Ученые посчитали, сколько сахара человек съедает каждый год – результаты их шокировали

Как распознать изжогу

Основные признаки изжоги включают:

1. Жжение в области груди и горла.
2. Усиление боли в груди при наклонах или в положении лежа.
3. Горький или кислый привкус во рту.
4. Затрудненное глотание.

Лечение изжоги

В случае возникновения изжоги рекомендуется принять следующие лекарства:

• Антациды. Эти средства быстро нейтрализуют кислоту и облегчают симптомы.
• Ингибиторы протонной помпы. Эти препараты снижают выработку кислоты в желудке.
• Блокаторы H2-рецепторов. Уменьшают выработку кислоты и способствуют заживлению пищевода.

Друзья и родные могут предлагать соду как естественное средство от изжоги. Однако научных доказательств, подтверждающих ее эффективность, нет.

Некоторые исследования указывают на то, что корень солодки, ромашка и имбирь могут облегчить изжогу, хотя в международных рекомендациях они не упоминаются. Можете выпить ромашковый чай, но лучше вместе с лекарствами против изжоги.

Профилактика изжоги

• Питайтесь чаще небольшими порциями.
• Поддерживайте здоровый вес. Лишние килограммы могут давить на живот, вызывая возвращение кислоты.
• Носите свободную одежду, чтобы не давила на живот.
• Избегайте продуктов, провоцирующих изжогу: цитрусовых, лука, мяты, шоколада, жареного и острого.
• Не ешьте перед сном.
• Поднимите изголовье кровати, если изжога беспокоит ночью. Поднимите тело выше пояса, например, подложив книги под матрас.
• Избегайте курения и алкоголя. Они ослабляют нижний сфинктер пищевода, что способствует возвращению кислоты.

Обратитесь к врачу, если улучшений нет

Обычно изжогу можно контролировать безрецептурными средствами. Однако иногда она может быть признаком серьезных заболеваний, таких как гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь. Обратитесь к врачу, если:

• изжога не проходит долгое время;
• симптомы становятся более интенсивными и частыми;
• появляется рвота;
• возникает боль и трудности при глотании;
• происходит неожиданная потеря веса;
• антациды не помогают более двух недель;
• голос становится хриплым.