Аномальное солнце, пыль и мощный смог: как защитить глаза этой осенью

Кандидат медицинских наук, врач высшей категории офтальмологической клиники "Эксимер" Инна Русева рассказала 24 Каналу, что делать, чтобы глаза не чувствовали дискомфорта.

Также на тему Какие проблемы зрения чаще всего возникают у украинцев и как их избежать: интервью с офтальмологом

Сухость глаз могут провоцировать различные факторы. Это и солнце, что сейчас активно светит даже в октябре. Необычная для этого сезона сухая теплая погода с пылевыми бурями и мощным смогом в крупных и промышленных городах. И отключение электричества, из-за чего мы испытываем недостаток света и усталость глаз.

Поэтому как защитить глаза от пересушивания и дискомфорта осенью и сохранить хорошее зрение?

Солнцезащитные очки

Конечно, световой день в октябре значительно сокращается, однако первая половина дня, особенно в южных регионах все еще солнечная. Если ваша работа связана с пребыванием на улице или же вы собираетесь на длительную прогулку в выходные, не забудьте к общему образу добавить солнцезащитные очки.

Только носите их не на голове как аксессуар, чтобы поддержать прическу, а на переносице! Ультрафиолетовые лучи влияют на состояние слезной пленки и пересушивают глазную поверхность. Поэтому страдает роговица и конъюнктива. А если добавить пронизывающий пылевой ветер, то к вечеру глаза будут красными и зудящими.

Слезозаменители

Центральное отопление, сухость в помещении из-за кондиционера, который осенью включают уже на нагрев, загрязненный воздух на улице в результате смога, горения торфяников, работы ТЭЦ, массовое, хотя и запрещено курение сорняков, сухостоя или мусора (жители сел очень страдают от этой напасти) также приводят к сухости глаз.

Если повлиять на окружающую среду мы не можем, то обустроить комфортные условия дома – вполне в наших силах. Каждые два часа проветривайте комнату, особенно когда пользуетесь кондиционером. В случае включения обогревательных приборов позаботьтесь и о бытовых увлажнителях.

И когда чувствуете, что глаза пересыхают, чешутся, пекут, воспользуйтесь качественными каплями-слезозаменителями. Избегайте препаратов с искусственными консервантами, вместо этого в составе должны быть гиалуроновая кислота или компоненты, образующие липидно-муциновый слой. Он не только увлажняет, но и образует на поверхности глаза пленку, что смазывает его и защищает от потери влаги.

Чистая вода

Если начались пылевые бури (вспомните нынешние циклоны из Сахары) или получили сообщение о значительном загрязнении воздуха, возьмите с собой антибактериальные салфетки, чистую воду и капли искусственной слезы. Так вы сможете очистить руки и затем промыть водой глаза, чтобы устранить пылинки или пыль. Докапать, чтобы окончательно вымыть грязь, можно слезозаменителями.

Только будьте осторожны:

• ощущение инородного тела не проходит и через несколько часов глаз уже покраснел? Срочно обратитесь к окулисту. В крайнем случае попросите в ближайшей оптике, чтобы врач, который подбирает очки, осмотрел вас и помог избавиться от пылинки. Иначе к дискомфорту присоединится еще и инфицирование глаза, тогда придется лечиться антибактериальными каплями;
• в случае сильного загрязнения воздуха нельзя пользоваться контактными линзами, ведь они, как губка, впитывают в себя все вредные вещества из окружающей среды. В эти дни для коррекции зрения носите очки.

Отдых

Синдром сухого глаза частый спутник офисных работников. И не только. Пожалуй, все украинцы сейчас избыток времени проводят в гаджетах: кто-то постоянно мониторит новости и актуальную ситуацию на фронте, кто-то ищет утешения в соцсетях и сериалах, кто-то берет дополнительную работу или осваивает новые знания онлайн.

В любом случае длительная работа за мониторами, сосредоточение на мелких объектах (буквах, цифрах) на близком расстоянии приводит к тому, что мы забываем не только о времени, но и о таком важном действии, как моргание глазами. Неподвижно смотрим в экран – и слезная пленка, покрывающая поверхность глаза, пересыхает и разрывается. Когда же мы моргаем, глаз омывается и слезная пленка обновляется.

Ну, и конечно, по мере надобности пользуемся увлажняющими каплями.

Кстати, к отдыху можно отнести и полноценный сон, 7-8 часов. Ведь частое недосыпание влияет на кровеносные сосуды, которыми пронизаны глаза. Они истончаются и разрываются. И на утро вы имеете покраснение, зуд и сухость. А вот именно во время сна глаза очищаются и увлажняются.

Лучше к офтальмологу

Дискомфорт и сухость, что не проходят несколько дней, является сигналом, что надо обратиться к специалисту. Не к провизору в аптеку за каплями, а к офтальмологу. Только врач определит причину сухости глаз и назначит адекватное лечение. Только он исследует состояние роговицы, конъюнктивы, мейбомиевых желез и проверит остроту зрения. Потому что из-за синдрома сухого глаза вы можете хуже видеть на 10%, а бывает, что и на 80%!

К тому же на сухость влияют не только внешние факторы, например сезон отопления, грязный воздух, чрезмерная зрительная нагрузка, но и внутренние факторы – системные заболевания организма. Например, сахарный диабет, патология щитовидной железы, красная волчанка очень сказываются на состоянии глаз.

Только офтальмолог подберет именно под вас капли – увлажняющие, восстанавливающие для липидно-муцинового слоя или комбинированные. Или распишет терапию, которая будет предусматривать прием витаминных препаратов, закапывание капель и применение метода IPL, что стимулирует мейбомиевые и слезные железы для восстановления слезной пленки, ее стабилизации и уменьшения воспалительной реакции.

Наслаждайтесь красотой осени, гуляйте больше на свежем воздухе, любуйтесь яркими красками природы и будьте здоровы!