Ухудшился слух: как себя проверить и что с этим делать

Проверка слуха с помощью приложения ВОЗ

Для проверки слуха можно воспользоваться приложением под названием hearWHO. Оно доступно для пользователей Android и iOS. После установки необходимо заполнить короткий профиль (возраст, пол) и выбрать тихое место. Затем отрегулируйте уровень звука в наушниках так, чтобы четко слышать названные цифры – этот уровень менять нельзя.

Также на тему Постоянно хочется сладкого: можно ли считать это зависимостью

Вам несколько раз назовут по три цифры, и вы должны будете выбрать их на экране. В зависимости от того, насколько хорошо вы их услышали, приложение выдаст результаты теста. Единственный недостаток – приложение полностью на английском языке, но для теста вам нужно лишь различать девять цифр.

Обратитесь к специалисту

Если тест покажет, что слух оказался ниже нормы, стоит записаться на прием к отоларингологу. Также следует обратиться к врачу, если вы заметили, что одно ухо слышит хуже другого, появился звон в ушах или возникли другие тревожные симптомы, например, боль.

У врача есть более точные методы диагностики слуха, и он сможет быстрее определить причину проблемы. Это может быть, например, серная пробка, которую нужно удалить, или заболевание, требующее установки слухового аппарата.

Для людей, которые работают в шумных условиях (например, музыкантов), рекомендуется проходить ежегодные проверки даже при отсутствии явных симптомов.

Профилактика проблем со слухом

Основное правило: защищайте уши от громких и продолжительных звуков, старайтесь находиться в тихих местах. Можно понять, что уровень шума вокруг вас чрезмерный по некоторым признакам: вам приходится говорить громче, вы не слышите ответов собеседников или у вас появляются боли в ушах.

Также можно установить на смартфон приложение для измерения уровня шума - он не должен превышать 85 дБ. Для проверки правильности его работы можно измерить громкость разговоров: в среднем она составляет 60 – 70 дБ.

Если покинуть шумное место невозможно, используйте ушные затычки. Это особенно полезно на концертах или в клубах: вы будете наслаждаться музыкой, одновременно защищая свои уши. На таких мероприятиях старайтесь держаться как можно дальше от колонок.

Не слушайте музыку слишком громко в наушниках. Например, iPhone на максимальной громкости может выдавать до 100 дБ, что уже через 15 минут может негативно повлиять на слух. Рекомендуется слушать музыку на уровне не выше 60% от максимума; это ограничение можно установить в настройках вашего телефона.