Темнеет в глазах, когда встаю: почему это происходит и как это побороть

Обычно организм умеет справляться с такой ситуацией: барорецепторы улавливают падение давления и мгновенно посылают сигнал в мозг, который приказывает сердцу ускорить ритм и прокачивать больше крови, сообщает 24 Канал со ссылкой на National Library of Medicine.

Также на тему Надо действовать немедленно: что такое микроинсульт и почему он также опасен

Если этого не происходит, возникают неприятные симптомы, такие как головокружение и потемнение в глазах; в некоторых случаях человек даже теряет сознание. Это состояние называется ортостатической гипотензией.

Ортостатическая гипотензия

Его диагностируют, если в течение трех минут после вставания систолическое давление падает более чем на 20 миллиметров ртутного столба, а диастолическое – более чем на 10. Систолическое давление – это верхнее значение на тонометре, фиксируется при сокращении сердца, тогда как диастолическое – нижнее, которое отображает давление между ударами сердца.

Ортостатическая гипотензия встречается у 6% населения, а среди пожилых людей – еще чаще, до 30%. Если потемнение в глазах происходит время от времени, это не является серьезной проблемой. Это состояние может возникнуть, например, при резком подъеме после длительного сидения или лежания. Другими факторами, способствующими проявлению симптомов, могут быть:

• Обезвоживание – приводит к снижению объема крови в организме. При заболеваниях с высокой температурой или поносом может возникнуть головокружение.
• Питание – у некоторых людей после еды давление может снижаться, поскольку кровь направляется к желудку.
• Перегрев – также может вызвать падение давления.
• Беременность – часто сопровождается понижением давления из-за увеличения сосудистой системы.

Если симптомы возникают редко и связаны с одной из перечисленных причин, оснований для беспокойства нет. Однако, если обморок произошел даже один раз, стоит обратиться к врачу, поскольку это может привести к травмам при падении.

Если при каждом подъеме наблюдается потемнение в глазах и головокружение, рекомендуется пройти медицинское обследование. Иногда ортостатическая гипотензия является следствием сердечно-сосудистых, эндокринных или неврологических заболеваний.

Что делать, чтобы не темнело в глазах

Когда ортостатическая гипотензия вызвана какой-то болезнью, лечение нужно начать с устранения основной проблемы. Если серьезных заболеваний нет, часто достаточно внести небольшие изменения в образ жизни:

• Пить достаточно воды.
• Сократить потребление алкоголя или вовсе от него отказаться.
• Избегать перегрева.
• Спать с приподнятыми изголовьем кровати.
• Вставать медленно: сначала посидеть на краю кровати, свесив ноги, а потом подняться.
• Увеличить потребление соли (только с согласия врача).

Иногда врач может рекомендовать компрессионные чулки или бандажи для улучшения кровообращения. Чулки должны доходить до талии и носиться в течение активного времени дня, снимая их на ночь.

Если падение давления вызвано лекарствами, такими как диуретики, следует обсудить с врачом возможность корректировки дозы.

В редких случаях для лечения могут назначать препараты, повышающие давление, но они имеют побочные эффекты, и пациенту нельзя ложиться 4 часа после приема.

Физические упражнения также могут помочь. Регулярные кардионагрузки и силовые тренировки, например, плавание или занятия на велотренажере, могут снизить симптомы.