Как помочь ребенку пережить развод: советы психолога

Причины разводов могут быть разными: война, разногласия в мировоззрениях, социальное неравенство. Но больше всего вопросов возникает, когда в семье есть дети. Как сохранить их эмоциональный баланс в этот сложный период? Об этом 24 Каналу рассказала Людмила Волянская, практический психолог МЦ "Лелека", психотерапевт-психоаналитик.

Также на тему  Как брак влияет на риск депрессии

Как говорить с детьми о разводе

Главный принцип коммуникации с детьми во время развода – честность, адаптированная к возрасту. Родителям важно понимать, что попытки скрыть факт развода только травмируют ребенка. Если дети обнаружат правду позже, они могут почувствовать предательство и недоверие к родителям.

В зависимости от возраста ребенка, об изменениях в семье стоит рассказывать по-разному:

1. Дошкольный возраст (5 – 6 лет)
   Детям этого возраста следует объяснять развод максимально просто. Главный месседж – ребенок не виноват в том, что родители решили жить отдельно. Важно подчеркнуть, что и мама, и папа продолжают его любить.
2. Младший школьный возраст (6 – 9 лет)
   В этом возрасте дети уже понимают, что такое развод, но психика не всегда справляется с сильными эмоциями. Задача родителей – помочь ребенку сохранить образ семьи, которая, хотя и живет отдельно, остается командой, заботящейся о его потребностях.
3. Подростки (10 – 14 лет)
   Подростки часто воспринимают развод как личную потерю или даже поражение. Важно разговаривать с ними откровенно, проговаривать все эмоции и подчеркивать, что это решение улучшит отношения в семье.

Ошибки родителей, которых следует избегать

Вовлечение ребенка в конфликт

Дети не должны участвовать в выяснении отношений между родителями. Взаимные претензии взрослых не должны влиять на их общение с ребенком. Например, фразы вроде "твой отец нас предал" или "твоя мама нас не понимает" наносят ребенку серьезный психологический вред. Важно, чтобы ребенок понял: папа не бросил и не разлюбил его, они с мамой решили завершить отношения.

Использование ребенка как инструмента манипуляции

Родителям следует избегать попыток настроить ребенка против другого родителя. Это разрушает его доверие к обоим взрослым и формирует токсичное представление об отношениях.

Неопределенность в воспитании

Родители должны придерживаться единой линии воспитания. Независимо от того, кто где живет, ребенок должен чувствовать одинаковую любовь и заботу от обоих родителей.

Трансляция обиды

Новые партнеры: как правильно строить отношения

Когда родители начинают новые отношения, важно действовать деликатно. Часто случаются ситуации, когда, например, новый партнер пытается взять на себя роль отца ребенка. В этой ситуации лучше не пытаться заменить родительскую фигуру, а стать источником поддержки и положительных эмоций для ребенка. Для этого следует:

• Уважать эмоции ребенка и не требовать от него немедленной привязанности.
• Взаимодействовать с ребенком постепенно, согласовывая все действия с биологическими родителями.
• Формировать взаимное уважение между ребенком и новым партнером.

Принуждение или форсирование отношений с новыми членами семьи может вызвать у ребенка сопротивление и только ухудшить ситуацию.

Как говорить об отсутствии отца или матери

В случае, если один из родителей полностью исключает ребенка из своей жизни, важно подавать эту информацию нейтрально, без осуждения. Акцент на том, что отец или мать "плохие", только формирует у ребенка ощущение собственной недостаточности и вредит его самооценке.

Развод – это всегда вызов, но его можно пережить экологически. Родители должны сделать все возможное, чтобы ребенок чувствовал себя нужным, любимым и защищенным. Взвешенные слова, общая линия воспитания и отсутствие манипуляций – основа для сохранения психологического здоровья ребенка. Помните: ваш ребенок не виноват в ваших проблемах и заслуживает счастливого детства, независимо от семейных обстоятельств.