Не все так просто: как нужно чихать, чтобы не навредить себе и другим
Во время кашля изо рта и носа вылетает примерно 3000 капель жидкости, а при чихании - около 40 000. Хотя с этим ничего не поделаешь, но если все эти капли попадают на другого человека, это может быть крайне неприятно и даже опасно: именно так распространяются бактерии и вирусы, такие как грипп и COVID-19.
Чтобы избежать распространения слюны во время чихания, существуют простые правила. Проверьте, насколько хорошо вас этому научили в детстве, и придерживаетесь ли вы сейчас этикета чихания, пишет 24 Канал со ссылкой на Texas A&M University.
Также на тему Медицинский чекап: что надо проверить, если вам больше 30 лет
Используйте салфетку для чихания
Чтобы остановить распространение капель и микробов, закройте рот и нос. Вот как правильно это сделать:
- Отойдите или отвернитесь от людей.
- Прикройте рот и нос салфеткой, а затем чихните в нее.
- Выбросьте салфетку и помойте руки
Если под рукой нет салфетки, а вам нужно чихнуть, лучше сделать это в локоть, а не в ладонь. Хотя микробы и слюна все равно разлетятся, локти меньше контактируют с предметами и людьми, чем руки.
После того, как вы чихнули, кашлянули или высморкались, обязательно вымойте руки или воспользуйтесь антисептиком.
Не сдерживайте чихание
Многие люди пытаются зажать нос рукой, когда чихает, но такая привычка может иметь негативные последствия. Чихание помогает очистить от раздражителей. Например, если в нос попала пыль, чихание позволяет избавиться от нее. Если же зажать нос и чихнуть в себя, пыль останется внутри.
В редких случаях давление, возникающее при этом, может повредить сосуды в носу и глазах или даже барабанные перепонки. Существуют случаи, когда люди травмировались, пытаясь сдержать чихание.
Также рекомендуется закрывать рот и нос во время чихания, даже если возле вас нет людей. Капли могут приземлиться на предметы, и здоровый человек при контакте с ними может заразиться через них.