Что считается нормой: как часто нужно ходить в туалет

Организм человека – сложный механизм, в котором почки выполняют роль природного фильтра. Они круглосуточно очищают кровь от лишней жидкости и вредных веществ, а полученная моча через мочеточники поступает в мочевой пузырь, пишет 24 Канал со ссылкой на Verywellhealth.

Также на тему Самые лучшие диеты для мужчин всех возрастов

Этот орган способен вмещать примерно 400 – 500 миллилитров жидкости (это примерно два стакана) и удерживать ее в течение 2 – 5 часов.

По наблюдениям специалистов, женщины обычно посещают туалет около пяти раз в день, мужчины – шесть. Однако эти цифры весьма условны и зависят от множества факторов: режима питья, уровня физической активности, индивидуальных особенностей обмена веществ и даже роста.

Может ли быть вредно "перестраховываться"

Если вы иногда посещаете туалет заранее (например, перед длительным путешествием), в этом нет ничего страшного. Но если привычка становится регулярной, и вы начинаете опорожнять мочевой пузырь при малейшем желании, орган со временем "разучится" удерживать привычный объем. Ощущение позыва возникнет гораздо раньше, чем это действительно необходимо, и вы рискуете оказаться в ситуации, когда походы в туалет станут слишком частыми.

Урологи предупреждают: если промежутки между мочеиспусканиями сокращаются до 2 – 3 часов без объективных причин, мочевой пузырь может адаптироваться к меньшему объему, формируя замкнутый круг частых позывов.

Почему появляется частое мочеиспускание

Есть несколько факторов, которые могут влиять на частоту посещения туалета:

• Употребление кофеина и алкоголя – оба вещества обладают выраженным мочегонным действием.
• Стресс и тревожность могут вызвать ложные позывы.
• Беременность увеличивает давление на мочевой пузырь.
• Инфекции мочевыводящих путей также провоцируют частые мочеиспускания.

Может ли мочевой пузырь лопнуть, если терпеть слишком долго

Переживать о том, что мочевой пузырь может лопнуть из-за задержки мочи, не стоит. Обычно при сильном переполнении происходит самопроизвольное опорожнение еще до критического состояния. Однако длительное сдерживание может быть неприятным и даже повысить риск развития инфекций, особенно у женщин.

Экстренные случаи разрыва мочевого пузыря случаются крайне редко и чаще связаны с травмами или болезнями, а не с привычкой "терпеть".

Когда стоит обратиться к врачу

Следует быть настороже, если:

1. Позывы к мочеиспусканию стали значительно чаще без видимых причин;
2. Во время похода в туалет появились боль, жжение или недержание;
3. Вы начали просыпаться несколько раз ночью из-за необходимости опорожнить мочевой пузырь.

Подобные изменения могут указывать на развитие таких заболеваний, как сахарный диабет, гиперактивный мочевой пузырь или даже опухолевые процессы. В таком случае обязательно обратитесь к специалисту.