Идеально для холодных вечеров: 5 чаев для борьбы с диабетом

Здоровье 24 со ссылкой на исследование, которое опубликовано в журнале Antioxidants, рассказывает о пяти замечательных чаях, которые помогут профилактировать диабет.

Смотрите также Назвали пряности, которые помогут контролировать уровень холестерина

• Зеленый чай

Зеленый чай содержит много антиоксидантов, в частности катехинов, которые обладают способностью повысить чувствительность к инсулину, а затем – помочь в регулировании уровня сахара в крови. На языке здоровья это означает, что зеленый чай полезен для сердечно-сосудистой системы людей с диабетом.

Другой компонент – эпигалокатехин-3-галлат (EGCG), который содержится в зеленом чае, тоже может улучшать состав тела и обмен веществ, что потенциально снижает риск развития диабета 2 типа.

• Черный чай

Потенциальная польза черного чая для здоровья базируется на содержании полифенолов, которые могут способствовать снижению колебаний уровня сахара в крови после еды. Черный чай может улучшить чувствительность к инсулину, что помогает поддерживать стабильный уровень глюкозы в течение длительного времени. Этот напиток может оказаться особенно полезным для людей с инсулинорезистентностью, поскольку употребление черного чая во время или после еды может способствовать лучшему контролю уровня глюкозы.

• Ромашковый чай

Чай из ромашки больше связывают с успокаивающими свойствами, но он также может снижать уровень сахара в крови и уменьшать риск осложнений, таких как повреждение нервов и почек. Также ромашковый чай может повысить уровень антиоксидантов у людей с диабетом 2 типа. Кроме того, он не содержит кофеина, что делает его идеальным вариантом, если вы хотите насладиться чашкой чая перед сном.

• Чай из гибискуса

Чай из гибискуса имеет яркий цвет и кисловатый вкус, а также обладает свойствами, которые делают его полезным для сердечно-сосудистой системы. Этот чай богат антиоксидантами и может помочь снизить артериальное давление и уровень холестерина, что важно для людей с диабетом, ведь они имеют повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний.

• Имбирный чай

Имбирный чай полезен для кишечника, ведь он обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами. В то же время имбирь может улучшать чувствительность к инсулину, что критически важно для контроля диабета. Палински-Вейд добавляет, что "имбирь может улучшить уровень липидов в крови, что снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний".от отравления бледной поганкой умерла двухлетняя девочка из Тернопольщины